nasi absolwenci
Joga dla dzieci
Cykliczne zajęcia jogi odbywają się raz w tygodniu, stanowiąc doskonałą okazję do ruchu, relaksu i zabawy w przyjaznej atmosferze. W zależności od pogody, dzieci praktykują na świeżym powietrzu – na miękkiej trawie i ręcznikach plażowych, ciesząc się bliskością natury, lub w przygotowanej sali przedszkolnej, gdzie panuje ciepły i sprzyjający wyciszeniu klimat.
Zajęcia prowadzi wykwalifikowana trenerka, która od lat cieszy się ogromną sympatią dzieci, inspirując je do odkrywania radości płynącej z ruchu i świadomego oddechu. Dzięki jej podejściu joga staje się dla najmłodszych czasem pełnym swobody, uważności i radosnej ekspresji, a jednocześnie wzmacnia ciało, poprawia koncentrację i pomaga w nauce świadomego odpoczynku.
Mindfulness - uważność i koncentracja
Trening uważności to świadome odkrywanie siebie, rozwijanie koncentracji i nauka komunikacji z własnym ciałem oraz emocjami. Podczas zajęć dzieci uczą się zauważać i nazywać swoje emocje, odbierać sygnały płynące z ciała oraz rozumieć, jak wpływają one na ich samopoczucie. Dzięki temu budują wewnętrzną harmonię, lepiej radzą sobie z napięciem i rozwijają umiejętność skupienia uwagi.
Kluczowym elementem zajęć jest również akceptacja emocji – zarówno własnych, jak i rówieśników. Dzieci uczą się, że każda emocja jest naturalna i nie wymaga oceniania, lecz świadomego przeżywania i zrozumienia. Taka praktyka pomaga w budowaniu empatii, wzmacnianiu samoakceptacji i rozwijaniu umiejętności społecznych.